چگونه می‌توانیم بهتر یاد بگیریم

سلام خدا قوت ممنونم از سایت خوبتون من یه سوال داشتم. چالشی که دارم اینه که میخوام همزمان در دو یا سه حوزه آموزش ببینم و نمیدونم چطور در برنامه م اینو بچینم که ذهنم شلوغ نشه و تمرکزم پراکنده نشه و همه یادگیری ها با کیفیت باشه. نگرانم که اگه در طول روز مثلا هم در مورد کسب و کارم هم زبان آموزش ببینم کیفیت ذخیره سازی و بازیابی هردو کم بشه چون موضوعشون فرق داره.میتونید راهنماییم کنید؟

سلام آقای ناصری

من داشتم این عبارت'چطور یاد بگیریم طوری که یادمون نره' رو سرچ می کردم که به سایت شما رسیدم و یه مطلب خیلی خوب در مورد یادگیری پیدا کردم،این که فراموشی در یادگیری اصلا چیز بدی نیست و اتفاقا کمکم می کنه که 'ذخیره سازی' اطلاعاتم رو بیشتر کنم.

داستان من اینه که یه دانشجو ارشد در مرحله پایان نامه هستم و ماه هاست که به خاطر این که نمی تونم خوب بخونم و یاد بگیرم کارم عقب افتاده و به تازگی هم مشغول به کار شدم و در همیشه آرزو داشته م که سریع و مفید هر چیزی رو یاد بگیرم تا بتونم چیزهای زیادی یاد بگیرم.

و این که الان نمی تونم مطالب رو خوب یاد بگیرم و به یادم بمونم باعث میشه حس کنم که توانایی هام برای رسیدن به آرزوهام کمه و باعث سرخوردگیم میشه.امیدوارم بتونم با روش شما به آرزوهام برسم.

راستی همین جور که اون مطلب رو در مورد یادگیری می خوندم دیدم بقیه مطالب سایتتون در مورد یادگیری زبان انگلیسی هم جالبه!و اتفاقا منم دنبال یادگیری زبان انگلیسی بودم.ممنون از راهنمایی ها

با سلام

به نظر من یه چند نکته مهم مغفول مانده که اگه بهش توجه نشه، نتیجه درستی به بار نخواهد آورد. اگر اشتباهی در فهم مطالب یا منطق من است ممنون میشوم آگاهم کنید.

1- آیا می توان در یادگیری داده ها برای اولین بار باتعداد تکرار مشخصی به سقف بازیابی داده ها رسید؟ اگه بتوان، یقینا این سقف و تعداد تکرار را فهم کرد؛ می توان با تغییر شرایط(کاهش بازیابی) ولی همان تکرار قبلی قدرت ذخیره سازی را افزایش داد ولی باید توجه داشت که یک شرط مهم دارد: قدرت بازیابی با همان تعداد تکرار دوباره به سقف خود برسد چرا که اگر کاهش پیدا کند فرآیند یادگیری کاهش می یابد. بدین معنی که به مروز زمان با تداخل بیشتر و تکرار کمتر از دفعات قبلی قدرت بازیابی کاهش ولی قدرت ذخیره سازی افزایش می یابد که این یعنی کاهش یادگیری. بنابراین بایستی توجه داشت که اصل فراموشی موقعی باعث بهبود و ارتقاء یادگیری می گردد که در هر بار تکرار بازیابی را به سقف خود رساند(منظور سقف بار اول یادگیری داده ها)

2- اما اگر برای اولین به سقف بازیابی داده نرسید یا اگر فهم درستی از اینکه آیا به سقف رسیده ایم یانه نمی توان معیار درستی داشت که با چه تعداد تکرار و چگونه می توان شرایط را تغییر داد تا بر اساس اصل فراموشی یادگیری را ارتقاء داد.(توجه کنید که منظورم اینه که نمی توان بدون معیار مشخص یادگیری را ارتقاء داد)

سلام

من دانشجوی دکترای یکی از رشته های مهندسی هستم. به خاطر سالهای زیادی که درس خوندم و در کنکورها و امتحانهای مختلف شرکت کردم تجربیاتی کسب کردم که امیدوارم جرقه ای باشه برای حل مشکل شما. چیزی که من بهش رسیدم اینه که تعداد ساعت مطالعه یک درس می تونه ارتباط مستقیمی با نمره اون درس نداشته باشه! در واقع کیفیت مطالعه هست که مهمه، خیلی وقتها ما بدون تمرکز و طبق عادت متن درس رو روخونی می کنیم بدون این که دقیقا متوجه باشیم که هدفمون از خوندن اون قسمت چیه. در واقع باید کشف کنید که چطور می تونید یک مطالعه با بازده داشته باشید.

وقتی مطلبی رو می خونید دقیقا نسبت به اون مطلب هوشیار باشید یعنی در هر بخش ابتدا بفهمید هدف اون بخش چی هست و به خودتون یادآوری کنید که بعد از خوندن این مطلب انتظار می ره چه چیزایی یاد گرفته باشم. وقتی که اون بخش رو می خونید مدام هدفتون از خوندن اون بخش رو مد نظر قرار بدید این باعث می شه تمرکزتون افزایش پیدا کنه و سرعت خوندنتون بیشتر بشه چون تو متن دقیقا می دونید دنبال چی می گردید.

دیگه این که شاید شما بیش از حد به جزئیات می پردازید مشکلی که من همیشه داشتم! یه جور مطالعه با وسواس زیاد! وقتی که بیش از حد به جزئیات می پردازید پیوستگی بین مطالب از دستتون خارج می شه و با یک حجم وسیع از اطلاعاتی روبرو می شید که ظاهرا با هم رابطه ای ندارند. طبیعیه که یادگیری با این روش هم استرس زاست و هم بازده بسیار پایینی داره. من قبول دارم که برای مطالعه عمیق باید به جزئیات هم بها داد اما این که از اول وقتی که هنوز احاطه ای به موضوع نداریم مطلب رو با جزئیات کامل بخواهیم یاد بگیریم فرسایشی است. روش موثر اینه که زمانی رو که می خواهید به مطالعه اون درس اختصاص بدید به دو بخش تقسیم کنید. اول یک مطالعه اجمالی و سریع داشته باشید تا کلیت مطلب دستتون بیاد و در دور بعدی در حالی که دیگه می دونید اصل موضوع چی هست به جزئیات هم دقت کنید با این روش می بینید که مطالب سخت و پیچیده براتون بسیار آسون می شه.

دیگه این که می تونید از دانشجوهایی که گفتید تو فرصت کم درس می خونن و نتیجه خوب می گیرن بپرسید که چطور درس می خونن! یادمه یه امتحان داشتم که خیلی مشکل بود. متن کتاب هم خیلی سنگین بود و کتاب خیلی حجیم بود. از دوستم که همیشه نمره های بهتر از من می گرفت پرسیدم که چطور تو این وقت کم تونستی این درس رو بخونی؟ گفت من متن رو که نمی خونم! نگاه می کنم هرجا فرمول داره دو خط بالا و دو خط پایینشو می خونم! این یعی دقیقا برای امتحان دادن این کتاب رو خونده یعنی تو هر مطلبی که می خونده سعی کرده نیت و هدف طراح سوال رو حدس بزنه و در حالی که من به این گیر می دادم که چرا اینجا واو آورده!! اون فرسنگها از من جلوتر بوده و نتایج بهتری هم از من می گرفته.

خلاصه این که تو دنیایی که فرصتها کوتاه هستن و رقبا زیاد باید دید که با چه تمهیداتی می شه از فرصت بیشترین استفاده رو برد و چطور می شه روشها رو بروز و بهینه کرد

سلام

من دانشجوی سال پنجم دکتری دامپزشکی هستم با توجه به مطالبی که توی سایتتون در مورد یادگیری خوندم احساس میکنم شما میتونید کمکم کنید..من در مورد یادگیری و کمبود وقت سوال دارم

سوال اول:من از ترم اول در حد معدل الف شدن درس میخوندم .ولی علارغم همه تلاش هام همیشه معدلم از ۱۴٫۵ بیشتر نمیشه .اکثر همکلاسام همه درسارو توی فرجه فقط میخونن از من هم موفق ترند.پیش خودم فکر کردم که شاید یادگیری من ضعیفه و باید بیشتر تلاش کنم .تعطیلات عید پارسال رو کلا توی خونه موندم و درس خوندم طوری که از همه درسایی که داشتم فقط یه بخش کوچیکش مونده بود ولی آیا حق من این بود که با توجه به اینکه بعد از عید هم همش سرم توی کتاب بود …مشرووووط…بشم?

الانم منتظرم نمرات به زور قبول شدن این ترمم هم بیان .

خیلی ناراحت کنندس که جواب زحمتتو نگیری .یه نکته هم اضافه کنم که روز قبل از امتحان چون احساس میکنم هر چی خوندم یادم رفته چن تا تقلب روی ورق با خودم میبرم بلکه به جای ۱۴ شاید ۱۶ بشم ولی اغلب بدردم نمیخورن . دیگه خسته شدم .همه هم درس میخونن هم بیرون میرن هم باشگاه میرن ولی من……. با این تفاسیر به نظرتون چیکار کنم؟

سوال دوم:من علاقه دارم که زبان هم بخونم چون بالاخره این رشته ای که هستم باید زبان خوب بلد باشم . به یه نقطه ای هم رسیدم که میدونم از کلاسای بیرون زیاد سودی عایدم نمیشه ولی این داستان های کوتاه که تو اینترنت هست خیلی خوب یاد میگیرم

ولی آیا همینا کافین؟

درود بر شما

من مدتي هست كه دارم روي رونشناسي يادگيري مطالعه مي كنم دليل ان هم اينه كه معلم هستم و نتيجه تلاشم رو به دانش اموزانم انتقال مي دهم سوالي داشتم خدمتتون ! مي تونين بفرماييد من چطور مي تونم مقالاتي رو در زمينه ي روشهاي موثر يادگيري زبان خارجي پيدا كنم ! همچنين ايا كتابي در اين زمينه يا مقاله اي هست كه ساعت داده باشه مثلا شنيدم مي گن ٥٠٠٠ ساعت مطالعه زبان انگليسي مي تواند فرد را مسلط كند سپاسگزارم

به طور كلي فرضيه غلطي نيست ولي من متوجه نشدم، آيا تكرار مطلب به موضوع كمك نمي كنه؟!

البته اين موضوع در بحث ذخيره سازي اطلاعات در حافظه هاي كامپيوتري هم صادقه بطوريكه وقتي با انبوه اطلاعات پراكنده روبرو هستيم در مواقعي دسترسي خيلي ساده نيست و اگر شيوه بايگاني مناسبي نداشته باشيم مشكل ساز ميشه ضمن اينكه وقتي اطلاعات انبوه و پراكنده باشه باعث كندي در اجراي دستورات پردازش اطلاعات هم خواهد شد

من رشته ی تحصیلیم مکانیک هست و توی این رشته تحلیل ها و فورمول های زیادی وجود داره که همشون باید به خاطر سپرده بشه و تنها روشی که به نظرم موثر واقع شده اینه که توی طول ترم درس میخونم و سعی میکنم زمان هایی رو برای مرور اختصاص بدم و چون فورمول ها هرچند وقت یک بار و مخصوصا وقتی که فراموش شدن دوباره خوانی میشن ، به یاد میمونن . روش انجام دادنش ساده است و باید چیزی که میخواین به یادتون بمونه هرچند وقت یکبار و مخصوصا وقتی احساس کردین فراموش شده دوباره بهش مراجعه کنین نکته : در لحظه به خاطر آوردن 1- استرس نداشته باشین 2- متکی به یادداشت و کتابی نباشین

خیلی جالبه که من این موضوع را بارها تجربه کردم، اما همیشه به عنوان ضعف خودم بهش نگاه می کردم. و جالبتر اینکه وقتی مرتبه دوم با فاصله زمانی مطلبی رو می خونم خیلی بهتر و دقیق تر توی ذهنم میمونه.

سلام. من شخصا زبان را به این روش یاد گرفتم البته 40 سال پیش. کتاب مورد علاقه ام را میخریدم وهر روز صبح از ابتدای آن صفحه ای جدا میکردم وتا آخر روز فرا گرفته وسپس آن صفحه را در ساعت معین نابود میکردم . پس از پایان کتاب اگر راضی بودم کتاب دیگری راخریداری واگر نه همان کتاب را مجددا به همین روش ادامه میدادم.

فرق بینِ ' پاک شدن در ذهن ' و 'غیرقابل دسترسی بودن برای ذهن ' چیست ؟

من بارها اينو تجربه كردم كه وقتي براي يادگيري چيزي تلاش مي كنم كه در مدت زماني نه چندان دور به اون نياز دارم اما گاهي برا يادآوري يا استفاده ازون دچار مشكل ميشدم اما وقتي مدت زماني طولاني تر از اون يادگيري مي گذشت هروقت دوباره بر ميگشتم و مرور مي كردم در عين حال كه تصور ميكردم چيزي يادم نيست يا واقعا يادم نبودو گويا مطالب جديد بود اما درك عميق تر و حتي بسيار ساده تر از موضوع به دست مي آوردم كه واقعا برام عجيب بود

یعنی وقتی مطالب غیر قابل دسترس شد مجددا مرور کنیم؟

دوستان برای یادگیری بهتر و ماندگار از منحنی فراموشی استفاده کنند. مثال برای این موضوع استفاده از جعبه لایتنر است.

آقا جالب بود، یه کمی امیدوار شدیم. یکی دو سالی هست که با خودم کلنجار میرم که دیگه سنی ازم گذشته و فراموشی ام زیاد شده. قبلا - اون موقع ها که جوانتر بودم- یه لغت (انگلیسی) رو که یاد میگرفتم، معنی و تلفظ /فونتیکش رو هم یاد میگرفتم و مدتها و شاید حال حاضر هم یادم می موند. ولی الان دیگه اون قدرت یادگیری رو ندارم و زود فراموش میکنم.

هرچند دیگه اون تمرین بازیابی رو هم ندارم. در هر صورت ممنون از اشتراک گذاری.

سلام . بحث فراموشی سازمانی یا دانش زدایی برنامه ریزی شده از مباحث جدید و مهم در افزایش یادگیری و مقومت به تغییرات است.

با عرض سلام امیدوارم حالتان خوب باشد . با عرض پوزش از اینکه مزاحم اوقات شریف می شوم. غرض از مزاحمت ، گرفتن راهنمایی از شما که در زمینه زبانشناسی از کارشناسان این امر هستید.در واقع با مشکلاتی در حال جنگ هستم که شاید شما بتونید کمکم کنید و اگر اجازه بدهید برایتان توضیح می دهم. در حدود دو سال است که به کانادا مهاجرت کرده ام. پس از ورود مثل همه مهاجرها با مشکلات زیادی روبرو شدم. یکی از آنها این بود که اینجا اصلا و ابدا کاری به این ندارند که شما چه تحصیلاتی دارید و چه بلدید و که هستید . دکترید؟ مهندس هستید؟ خوب اینها رو بودید و آن دوره گذشته. از اول باید شروع کنید چون اینجا شما با یک رفیوجی که از سومالی آمده و حتی سواد خواندن و نوشتن ندارد هیچ فرقی ندارید. البته مشکلات دیگه هم بود و هست که سر شما را بخاطر آنها درد نمی آورم. به هر حال خیلی ها برای اینکه یک کارگر ساده نباشند قصد به تحصیل مجدد می کنند. یکی مثل من. حالا اینجا است که مشکل جدیدی آغاز شد. بعد از گذراندن امتحانهای انگلیسی و ریاضی یک کالج ؛ وارد دوره آی تی شدم و در حال تحصیل هستم. بماند که نحوه درس دادن و آموزش کلا بسیار متفاوت است(استادان دانشگاههای ایران را باید رو چشم گذاشت. واقعا دمشون گرم) مشکل من انگلیسی است. باید هر روز مطالعه سنگینی داشته باشم و اینکار را هم می کنم ولی متاسفانه بعد از مطالعه چیزی یادم نمی ماند . حجم مطالب زیاد ، و وقت کم ؛ و آموزش اینجا هم می گوید : Self Study. حالا من از شما خواهش می کنم بفرمایید چه جوری می تونم این مشکل بزرگ رو که بسیار تعیین کننده برای زندگی من هست را می توانم حل کنم. بسیار متشکر می شوم که عنایت بفرمایید و راهنمایی بفرمایید.

سلام، ممنون از سایت خوبتون. من داوطلب کنکور ارشد مشاوره هستم و زمان کنکور اردیبهشت ماه است. میخواستم بدونم تا اون زمان من چجوری میتونم زبانم رو تقویت کنم؟ بالاخص افزایش دامنه لغت؟

محل نگه داري اطلاعات در مغز غده ي هيپو كامپ با مكانيزم ثبت الكتريكي مي باشد

پس عملا حافظه پاك نمي شود

اين اولين گزاره اي كه مقدمات شما را رد مي كند

سلام از آشنايي با شما خوش بختم ما گروهي داريم بين دانشجوهاي دانشگاه تهران و علوم پزشكي كه به فعاليت در حوزه زنان مشغول هستيم. يكي از شاخه هاي تحليلي اين موضوع برميگرده به حوزه زبانشناسي، اگر شما علاقه به پژوهش در اين باره دارين خوش حال ميشم اعلام کنید.

با سلام و احترام سوالی داشتم از خدمتتون چطور باید گارد و مقاومت در برابر یادگیری رو شکست ... من خودم زبان انگلیسی قوی و خوبی ندارم .. چند بار سعی کردم که خودم شروع به مطالعه کنم یا کلاس برم .. ولی احساس میکنم که خیلی سختم هست و ذهنم مقاومت میکنه ... لطف میکنید اگه من رو راهنمایی کنید با تشکر

سلام.

حافظه و قدرت تمركزم بشدت كم شده ؛ طوريكه براى امتحان تخصص دچار مشكل شدم؛ براى قبولى تلاش كردم اما نشد ؛ اميدوارم بتونى كمكم كنى ؛ ممنون

درود.من با نگاه کردن خیلی چیزها را یاد میگیرم البته اگر میکائیلی یا کامپیوتری باشد ولی کتابی اصلا نمیتونم .بیشتر باید عملی ببینم تا همیشه درذهنم بماند

واقعا درسته

بنده گاهی اوقات چیزی رو که فراموش میکنم وقتی دیگران میخوان در به خاطر آوردنش کمکم کنند ازشون میخوام که اجازه بدن خودم به یاد بیارم چون اینجوری بیشتر تو ذهنم میمونه