Sentence-Summary: Man’s Search for Meaning details holocaust survivor Viktor Frankl’s horrifying experiences in Nazi concentration camps, along with his psychological approach of logotherapy, which is also what helped him survive and shows you how you can – and must – find meaning in your life.
خلاصه کتاب: انسان در جستجوی معنا در یک جمله: انسان در جستجوی معنا، تجربیات هولناک بازمانده هولوکاست، ویکتور فرانکل، را در اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها شرح می‌دهد، همراه با رویکرد روانشناختی او در معنادرمانی، که به او کمک کرد تا زنده بماند و به شما نشان دهد چگونه می توانید - و باید بتوانید - معنای زندگی خود را پیدا کنید.
Favorite quote from the author:
I don’t think any combination of words can paint a picture gruesome enough to describe what existing (note the difference to “living”) inside a Nazi concentration camp must have been like.
نقل قولی از نویسنده:
فکر نمی‌کنم هیچ زنجیره‌ای از کلمات بتوانند به اندازه کافی زندگی موجود در یک اردوگاه کار اجباری متعلق به نازی‌ها را مخوف به تصویری بکشد (به تفاوت «زندگی» توجه کنید).
Viktor Frankl was one of the few who survived in a place where your chances of dying are higher than those of living on any given day. After three years in various concentration camps, his camp Türkheim was liberated, upon which he returned to Vienna, where he was born.
ویکتور فرانکل یکی از معدود افرادی بود که در مکانی که احتمال مرگ شما بیشتر از زندگی است، زنده ماند. پس از سه سال اقامت در اردوگاه‌های مختلف کار اجباری، اردوگاه او تورکیم آزاد شد و به این ترتیب به محل تولد خود وین بازگشت.
Frankl spent the rest of his life teaching what he’d learned during the worst of times: that people can, and must, find meaning in their lives, even if all they know is tremendous suffering. It’s known as logotherapy and is what makes him one of the key figures of modern psychology.
فرانکل بقیه عمرش را صرف آموختن چیزهایی کرد که در بدترین دوره زمانی خود یاد گرفته بود: این که مردم می‌توانند و باید بتوانند در زندگی‌شان معنا پیدا کنند، حتی اگر تنها چیزی که می‌دانند رنجی بزرگ باشد. این موضوع به عنوان منطق درمانی شناخته می‌شود و همان چیزی است که او را به یکی از چهره‌های کلیدی روانشناسی مدرن تبدیل می‌کند.
Here are 3 lessons from his world-famous 1946 book, Man’s Search for Meaning:
Sometimes the only way to survive is to surrender to death.
Your life has its own meaning and it’s up to you to find it.
Use paradoxical intention to make your fears go away.
Are you ready for some of the toughest lessons anyone has ever had to learn? Let’s show Viktor Frankl some respect by learning from him.
در اینجا 3 درس از کتاب مشهور جهانی او در سال 1946، انسان در جستجوی معنا، آورده شده است:
گاهی تنها راه زنده ماندن تسلیم شدن به مرگ است.
زندگی شما معنای خاص خود را دارد و پیدا کردن آن به شما بستگی دارد.
برای از بین بردن ترس‌های خود از نیت متناقض استفاده کنید.
آیا برای برخی از سخت‌ترین درس‌هایی که یک شخص تا به حال مجبور به یادگیری آن شده آماده هستید؟ بیایید با یادگیری از ویکتور فرانکل کمی احترام برایش قائل شویم.
Man’s Search for Meaning Summary
خلاصه کتاب انسان در جستجوی معنا
Lesson 1: Being indifferent to death allowed people to survive.
درس 1: بی تفاوت بودن نسبت به مرگ به مردم امکان زنده ماندن می‌دهد.
Frankl said all concentration camp prisoners went through the several phases after arriving at the camp. This one is what made him and some of his surviving peers different from those, who perished, and it’s quite paradoxical.
فرانکل گفت که تمام زندانیان اردوگاه کار اجباری پس از رسیدن به اردوگاه چندین مرحله را پشت سر گذاشتند. این مرحله چیزی است که او و برخی از همراهان بازمانده‌ا‌ش را از کسانی که از بین رفته‌اند، متفاوت کرده و کاملاً هم متناقض است.
In order to survive, you had to be okay with dying any moment.
اگر می‌خواهی زنده بمانی، باید در هر لحظه با مردن مشکلی نداشته باشی.
This sort of indifference to death, the perspective of merely existing, not living, allowed prisoners to shield their minds from the terrors around them and do what was necessary to survive.
این نوع بی‌تفاوتی نسبت به مرگ، با چشم‌اندازی که صرفا وجود دارید و زندگی نمی‌کنید به زندانیان این امکان را می‌داد که از ذهن خود در برابر محیط وحشتناک اطراف خود محافظت کنند و آنچه را که برای زنده ماندن لازم بود را انجام دهند.
All of the things we take for granted today were severely limited in the concentration camps: food, clothing, sleep, rest. By surrendering to the present and not spending one second thinking of the future, prisoners summoned the apathy they needed to, for example, grab a vital pair of shoes from a dead body or hide in a pile of manure to avoid being led to the gas chambers.
همه چیزهایی که ما امروز بدیهی می‌دانیم در اردوگاه‌های کار اجباری به شدت محدود بودند: غذا، لباس، خواب، استراحت. زندانیان با تسلیم شدن به زمان حال و صرف نکردن حتی یک ثانیه برای آینده، بی‌تفاوتی مورد نیاز خود را به دست آوردند. برای مثال، کندن یک جفت کفش از یک بدن مرده یا پنهان شدن در انبوهی از کود برای جلوگیری از وارد شدن به اتاق‌های گاز (جایی که با گاز سمی به قتل می‌رسیدند).
Sometimes, the only way to survive is to surrender to dying.
گاهی تنها راه زنده ماندن تسلیم شدن در برابر مرگ است.
Lesson 2: Your life has its own meaning and it’s up to you to find it in any given moment.
درس 2: زندگی شما معنای خاص خود را دارد و این به شما بستگی دارد که در هر لحظه از زندگی‌ای که به شما داده شده، آن را پیدا کنید.
If you ask any great chess player what the best move in chess is, they’ll just stare at you with a puzzled face. There is no such thing. There is, however, a best move in any particular constellation of pieces on the board. Of course there’s a best move in any game situation, but no general move beats all others.
اگر از هر شطرنج باز بزرگی بپرسید بهترین حرکت در شطرنج چیست، آنها فقط با چهره‌ای متحیر به شما خیره خواهند شد. چنین چیزی وجود ندارد. با این حال، بهترین حرکت در هر صورت فلکی خاصی از خانه‌های صفحه شطرنج وجود دارد. مطمئناً بهترین حرکتی بنا به موقعیت بازی وجود دارد، اما هیچ حرکتی به طور کلی نمی‌تواند همه‌ی حرکت‌های دیگر را شکست دهد.
The meaning of your life is the same way.
معنای زندگی شما هم همین طور است.
There’s no general meaning of life and not even one, singular meaning of your own life. Your life’s meaning is not only unique to you, it also depends on your decisions and situations.
هیچ معنای کلی از زندگی و نه حتی یک معنای منحصر به فرد برای زندگی خودتان (هر فرد) وجود ندارد. معنای زندگی شما نه تنها مختص شماست، بلکه به تصمیمات و موقعیت‌های شما نیز بستگی دارد.
This is what logotherapy claims and it flips the common misconception that you have to find your life’s meaning first, before you’re able to live your best life, upside down.
این همان ادای لوگوتراپی است که این تصور رایج غلط را که قبل از اینکه بتوانید به بهترین شکل زندگی خود را بگذرانید، ابتدا باید معنای زندگی خود را پیدا کنید، برعکس جلوه می‌دهد.
Instead, how you act, and how much responsibility you bring to the decisions you make determines how big your sense of meaning in life is.
در عوض، نحوه عمل شما و میزان مسئولیتی که در قبال تصمیم‌هایی که می‌گیرید، تعیین می‌کند که چقدر احساس شما در زندگی معنادار است.
For example, Frankl found meaning when stumbling through the night, barefoot, across icy rocks and through big puddles, forced to work by the Nazi guards, simply by thinking of his wife, imagining her face up in the clouds and finding bliss in this moment of love.
برای مثال، فرانکل وقتی در طول شب با پای برهنه روی صخره‌های یخی و از میان گودال‌های بزرگ، مجبور به کار کردن توسط نگهبانان نازی بود، صرفاً با فکر کردن به همسرش و تصور چهره‌اش در ابرها، در این لحظه عاشقانه سعادت یافت.
Lesson 3: Try to force your fears to come true to make them go away
درس 3: سعی کنید ترس‌های خود را مجبور کنید به واقعیت تبدیل شوند تا آنها را از بین ببرید.
Another thing logotherapy does is enable people by focusing on their internal state of mind, instead of external factors, thus giving them a sense of control over their own life.
یکی دیگر از کارهایی که لوگوتراپی انجام می‌دهد این است که افراد را قادر می‌سازد با تمرکز بر وضعیت ذهنی درونی خود به جای عوامل خارجی به آنها احساس کنترل بر زندگی خود بدهد.
For example, if you’re afraid of sometimes stuttering in front of your friends, it might seem like your environment (i.e. your friends being there) is what’s at fault.
به عنوان مثال، اگر از اینکه گاهی در مقابل دوستانتان لکنت زبان داشته باشید می‌ترسید، ممکن است به نظر برسد که محیط شما (یعنی حضور دوستانتان در آنجا) مقصر است.
But by using something Frankl calls paradoxical intention, you can turn this around and take control. In reality, you only start stuttering, because you’re afraid you’ll start stuttering. Paradoxical intention flips this around by getting you to try and force your fears to come true.
اما با استفاده از چیزی که فرانکل آن را نیت متناقض می‌نامد، می‌توانید این موضوع را تغییر دهید و کنترل کنید. در واقع، شما فقط شروع به لکنت می کنید، زیرا می‌ترسید که شروع به لکنت کنید. نیت متناقض با سوق دادن شما به تلاش و وادار کردن تبدیل ترس‌هایتان به واقعیت، این موضوع را تغییر می‌دهد.
In this example, you should do exactly what you’re afraid of, and try to stutter as much as possible when you’re around your friends.
در این مثال، شما باید دقیقاً همان کاری را انجام دهید که از آن می‌ترسید و سعی کنید تا جایی که ممکن است در اطراف دوستان خود لکنت زبان داشته باشید.
You’ll notice that, as soon as you try to force it to happen, it won’t work, and eventually lose your fear of stuttering in front of your friends altogether.
متوجه خواهید شد که به محض اینکه بخواهید آن را به زور انجام دهید، نتیجه‌ای نخواهد داشت (نمی‌توانید انجامش دهید) و در نهایت ترس خود را از لکنت زبان در مقابل دوستانتان به کلی از دست خواهید داد.
Man’s Search for Meaning Review
(مرور کتاب انسان در جستجوی معنا)
Man’s Search for Meaning is about more than just reading or learning something new. It’s about respect. I don’t think there’s any way my generation (millennials) can make amends or pay dues for what previous generations have done. It’s not our job either.
کتاب انسان در جستجوی معنا چیزی فراتر از خواندن یا یادگیری چیزهای جدید است. این کتاب درباره احترام است. من فکر نمی‌کنم هیچ راهی وجود داشته باشد که نسل من (نسل هزاره‌ها) بتواند کارهایی را که نسل‌های قبلی انجام داده‌اند جبران کند یا پاسخ زحمت‌هایشان را بدهد. خب کار ما هم نیست.
But there’s still that feeling of having to take responsibility for the course of history by learning as much about it as we can and showing our respect to those, who shaped it.
اما هنوز هم این احساس وجود دارد که باید مسئولیت مسیر تاریخی را با یادگیری هرچه بیشتر درباره آن و نشان دادن احترام خود به کسانی که آن را شکل داده‌اند، به عهده بگیریم.
Who would I recommend the Man’s Search for Meaning summary to?
خلاصه کتاب Man’s Search for Meaning را به چه کسی توصیه می‌کنم؟
The 16 year old, who’s just starting to learn about World War II in school, the 30 year old, who’s on his fourth job, desperate to finally discover his life’s meaning, so he can build a real career, and anyone who’s afraid of being embarrassed in public for small mistakes.
نوجوان 16 ساله‌ای که تازه شروع به یادگیری جنگ جهانی دوم در مدرسه کرده است، 30 ساله‌ای که در چهارمین شغل خود قرار دارد، ناامید است که سرانجام معنای زندگی خود را کشف کند تا بتواند یک مسیر شغلی واقعی بسازد، و هرکسی که از بودن در جامعه به خاطر اشتباهات کوچک خجالت می‌کشد و می‌ترسد.
