مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم با ترجمه فارسی

مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم از آن گفت‌وگوهای مهمی است که می‌تواند کاربرد روزانه‌ داشته باشد. امروزه اهمیت مصرف غذاهای سالم در سلامتی برای همه ثابت شده است. به همین دلیل وقتی پای صحبت دیگران در مورد غذا می‌نشینید، روی غذاهای سالم و مغذی تاکید دارند. آموزش مکالمه انگلیسی به شما کمک می‌کند تا بتوانید بدون نیاز به دیگران بهترین مکالمه‌ها را تجربه کنید.

در این مقاله چند مکالمه را با هم بررسی می‌کنیم. در این مکالمه‌ها با واژه‌ها، جمله‌ها و اصطلاحات مهمی که درباره‌ی غذاهای سالم است آشنا می‌شوید و می‌توانید مکالمه‌های جذابی بسازید.

مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم در مطب پزشک تغذیه

تام مدت زیادی است که تغذیه ناسالم دارد. به همین دلیل تصمیم می‌گیرد که رژیم غذایی خود را تغییر دهد. برای همین به سراغ متخصص تغذیه می‌رود که بتواند با دریافت مشاوره اصولی سبک تغذیه خود را اصلاح کند. این مکالمه انگلیسی بین او و متخصص تغذیه شکل می‌گیرد:

Tom: Hi. Can I come inside?

تام: سلام. می‌تونم بیام داخل؟

Nutritionist: Here you are. How can I help you?

متخصص تغذیه: بفرمایید. چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟

Tom: I have been gaining weight for a while now and I decided to have a healthy diet.

تام: مدتی است که وزنم بالا رفته و تصمیم گرفتم یک رژیم غذایی سالم داشته باشم.

Nutritionist: I read your medical record. You are 18 kilos overweight. Your knees also hurt. The cause of your knee pain is your excess weight.

متخصص تغذیه: پرونده پزشکی شما را خواندم. ۱۸ کیلو اضافه وزن دارید. زانوهایتان هم درد می‌کند. علت زانو درد شما اضافه وزنتان است.

Tom: I went on a diet several times, but I couldn't continue. I'm very fond of fast food and carbonated drinks.

تام: چندین بار رژیم گرفتم ولی نتونستم ادامه بدم. من به فست‌فود و نوشابه‌های گازدار خیلی علاقه دارم.

Nutritionist: Everything has its own rules, even dieting. Changing the eating style does not happen overnight. You have to give yourself time.

متخصص تغذیه: هر چیزی قوانین خاص خودش را دارد، حتی رژیم گرفتن. تغییر سبک غذا خوردن یک شبه اتفاق نمی‌افتد. باید به خودت زمان بدی.

Tom: I want to change my diet. What should I do?

تام: من می‌خواهم رژیم خود را تغییر دهم. باید چه کار کنم.

Nutritionist: I write a diet for you.

متخصص تغذیه: برایتان یک رژیم غذایی می‌نویسم.

Tom: Please explain a little about it.

تام: لطفا کمی در مورد آن توضیح دهید.

Nutritionist: The most important thing in a healthy diet is breakfast. I set three breakfast models for you.

متخصص تغذیه: مهم‌ترین چیز در یک رژیم غذایی سالم صبحانه است. من سه مدل صبحانه را برای شما تنظیم کردم.

Tom: I don't have breakfast at all. I think one of the causes of my obesity is to remove breakfast.

تام: من اصلا صبحانه ندارم. من فکر می‌کنم یکی از دلایل چاقی من حذف صبحانه است.

Nutritionist: it's true. You should choose healthy food for breakfast. For example, I have considered eggs, milk and toast for you.

متخصص تغذیه: درسته. شما باید غذای سالم را برای صبحانه انتخاب کنید. به عنوان مثال، من تخم‌مرغ، شیر و نان تست را برای شما در نظر گرفته‌ام.

Tom: Great. A healthy breakfast can be a good start for me.

تام: عالیه: یک صبحانه سالم می‌تواند شروع خوبی برای من باشد.

Nutritionist: Lunch and dinner should also be eaten at certain hours. The dinner should be lighter than lunch.

متخصص تغذیه: ناهار و شام نیز باید در ساعات معینی خورده شود. شام باید سبک‌تر از ناهار باشد.

Tom: What snacks should I consume?

تام: چه میان وعده‌هایی را باید مصرف کنم؟

Nutritionist: Fresh fruits, nuts and natural juices are the best snacks. You should not use carbonated drinks, chips, cakes and chocolates for snacks.

متخصص تغذیه: میوه‌های تازه، آجیل و آب‌میوه‌های طبیعی بهترین میان‌وعده‌ها هستند. نباید از نوشیدنی‌های گازدار، چیپس، کیک و شکلات برای میان‌وعده استفاده کنید.

Tom: Sure.

تام: حتما.

Nutritionist: You should also exercise alongside a healthy diet.

متخصص تغذیه: همچنین باید در کنار رژیم غذایی سالم ورزش کنید.

Tom: I'm doing my best.

تام: تمام تلاش خود را می‌کنم.

جملات و اصطلاحات مهم مکالمه

Healthy diet.

رژیم غذایی سالم

I'm very fond of fast food and carbonated drinks.

وقتی بخواهید به متخصص تغذیه بگویید که چه رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید می‌توانید چنین عبارتی را استفاده کنید.

You have to give yourself time.

تغییر سبک تغذیه به زمان نیاز دارد. وقتی به متخصص تغذیه مراجعه می‌کنید معمولا این عبارت را می‌شنوید.

The most important thing in a healthy diet is breakfast.

در مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم وقتی می‌خواهید به اهمیت صبحانه در یک رژیم غذایی اشاره کنید، این عبارت را به کار ببرید.

The dinner should be lighter than lunch.

شام در رژیم غذایی سالم باید از ناهار سبک‌تر باشد.

I have considered eggs, milk and toast for you.

متخصص تغذیه تاکید زیادی روی مصرف غذای سالم در وعده صبحانه دارد و برای این موضوع از این عبارت استفاده می‌کند.

Fresh fruits, nuts and natural juices are the best snacks.

وقتی بخواهید به میان وعده‌های سالم اشاره کنید می‌توانید از این عبارت استفاده کنید.

You should also exercise alongside a healthy diet.

تغذیه سالم در کنار انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند منجر به سبک زندگی سالم شود.

مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم بین جیسون و جیک

جیسون و جیک همکارند. شرکت آن‌ها ساعت‌های مختلفی را برای استراحت کارمندان در نظر می‌گیرد که کیفیت کاری آن‌ها پایین نیاید. در این زمان استراحت کارمندان می‌توانند کارهایی که دوست دارند انجام دهید. جیسون در ساعت استراحت معمولا خوراکی‌های سالم می‌خورد و یک مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم بین او و جیک صورت می‌گیرد. به این گفتگو توجه کنید:

Jason: Hey, it's time for a break. Let's go eat something and relax.

جیسون: هی، وقت استراحته، بیا بریم یک چیزی بخوریم و استراحت کنیم.

Jack: OK, let's go, but I didn't bring a snack with me today. I have to go buy chocolate from the shop.

جیک: باشه بریم، ولی امروز با خودم میان وعده نیاوردم. باید برم از مغازه شکلات بخرم.

Jason: I brought some nuts and fruit with me. Do you like nuts and fruits?

جیسون: با خودم مقداری آجیل و میوه آوردم. آجیل و میوه دوست داری؟

Jack: To be honest, I don't like it very much. I prefer chocolate and donuts.

جیک: راستش را بخواهید زیاد دوست ندارم. من شکلات و دونات را ترجیح می‌دهم.

Jason: Everyone loves chocolate and donuts, but these are not healthy.

جیسون: همه عاشق شکلات و دونات هستند، اما این‌ها سالم نیستند.

Jack: I eat donuts and chocolate every day and I'm fine.

جیک: من هر روز دونات و شکلات می‌خورم و حالم خوبه.

Jason: Unhealthy snacks make you sick and fat in the long run.

جیسون: تنقلات ناسالم در درازمدت تو را بیمار و چاق می‌کند.

Jack: I don't like to get sick and fat, what should I do?

جیک: دوست ندارم مریض و چاق بشم، باید چه کار کنم؟

Jason: You should leave an unhealthy diet from your life.

جیسون: باید رژیم غذایی ناسالم را از زندگی خود حذف کنید.

Jack: This is hard work.

جیک: این کار سختی است.

Jason: You can start right now. Eat some of my nuts and drink a glass of water instead of fizzy drinks.

جیسون: می‌توانید همین الان شروع کنید. مقداری از آجیل من را بخور و به جای نوشابه‌های گازدار یک لیوان آب بنوش.

Jack: What else should I do?

جیک: دیگه چه کار کنم؟

Jason: Write a meal plan for yourself and try to implement this plan every day.

جیسون: یک برنامه غذایی برای خودت بنویس و سعی کن هر روز این برنامه را اجرا کنی.

Jack: Can I bring boiled eggs, cooked rice, salad, etc. from home instead of the company lunch?

جیک: آیا می‌توانم به جای ناهار شرکت، تخم‌مرغ آب‌پز، برنج پخته، سالاد و… از خانه بیاورم؟

Jason: Why not. This is a very good idea. Don't forget that you can use dates, raisins or dried figs instead of chocolate and sweets.

جیسون: چرا که نه. ایده بسیار خوبیه. فراموش نکنید که می‌توانید به جای شکلات و شیرینی از خرما، کشمش یا انجیر خشک استفاده کنید.

Jack: Hey Jason, break time is over, we have to go back to work.

جیک: هی جیسون، زمان استراحت به پایان رسید، باید به سر کار برگردیم.

Jason: Ok let's go. Let's talk about healthy food again later.

جیسون: باشه بریم، بیا بعدا دوباره در مورد غذای سالم صحبت کنیم.

Jack: Sure.

جیک: حتما.

جملات و اصطلاحات مهم مکالمه

Do you like nuts and fruits?

برای اینکه ببینید طرف مقابلتان به تنقلات سالم علاقه‌ای دارد یا نه می‌توانید از این عبارت استفاده کنید.

I prefer chocolate and donuts.

برای اینکه نشان دهید اهل سالم‌خوری نیستید می‌توانید از این عبارت استفاده کنید.

Everyone loves chocolate and donuts, but these are not healthy.

با این جمله می‌توانید به عدم سالم بودن تنقلات ناسالم مانند دونات و شکلات اشاره کنید.

Unhealthy snacks make you sick and fat in the long run.

برای اینکه به ضررهای تنقلات ناسالم اشاره کنید می‌توانید این عبارت را استفاده کنید.

Drink a glass of water instead of fizzy drinks.

در مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم برای اینکه به مفید بودن مصرف آب اشاره کنید می‌توانید این عبارت را به کار بگیرید.

Don't forget that you can use dates, raisins or dried figs instead of chocolate and sweets.

برای اینکه به طرف مقابل خود در مورد جایگزین قندهای مصنوعی اطلاعاتی بدهید می‌توانید از این عبارت استفاده کنید.

جملات کاربردی برای مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم

می‌توانید از جمله‌های زیر برای تنوع دادن به گفتگوهای انگلیسی خود در مورد رژیم غذایی مناسب یا غذاهای مغذی و سالم استفاده کنید. این جمله‌های کاربردی به شرح زیر هستند:

Fried and oily food can never be healthy food.

غذای سرخ‌شده و روغنی هرگز نمی‌تواند غذای سالمی باشد.

Healthy food is essential for a healthy body, soul, and life.

غذای سالم برای سلامت جسم، روح و زندگی ضروری است.

Healthy food includes green vegetables, cereals, dairy products, meat, and fruits, etc.

غذای سالم شامل سبزیجات سبز، غلات، لبنیات، گوشت، میوه و… است.

We must avoid eating junk food as it invites a number of diseases.

باید از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنیم زیرا باعث ایجاد بیماری‌های متعددی می‌شود.

Drinking plenty of water contributes to a healthy diet.

نوشیدن آب زیاد به یک رژیم غذایی سالم کمک می‌کند.

Healthy food is a must for living a long and happy life.

غذای سالم برای داشتن زندگی طولانی و شاد ضروری است.

Carbohydrates and Fats are part of healthy food.

کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها بخشی از غذای سالم‌اند.

Junk food is the opposite of healthy eating and contains too much sugar, salt, and fat.

غذای ناسالم برعکس تغذیه سالم است و قند، نمک و چربی زیادی دارد.

Healthy food can cause a definite increase in the brain’s functionality.

غذای سالم می‌تواند باعث افزایش قطعی عملکرد مغز شود.

There are various forms of diets that can keep an individual healthy, for example the vegan diet, ketogenic diets and intermittent fasting.

انواع مختلفی از رژیم‌ها وجود دارند که می‌توانند فرد را سالم نگه دارند، به عنوان مثال رژیم غذایی گیاهخواری، رژیم‌های کتوژنیک و روزه‌داری متناوب.

Everyone should eat fat-free food always.

همه باید همیشه غذای بدون چربی بخورند.

سخن پایانی

در این مقاله چند مکالمه انگلیسی درباره غذای سالم را بررسی کردیم. این نوع از مکالمه‌ها به دلیل اهمیت رژیم غذایی سالم در سلامتی افراد می‌توانند متنوع باشند. همچنین تمرین مکالمه روزمره انگلیسی را نیز فراموش نکنید. تمرین‌های روزانه می‌توانند مهارت‌های گفت‌وگوی شما را بیشتر کنند و تجربه یک مکالمه‌ی ارزشمند را برای شما رقم بزنند.