زنجیره را نشکن – Don”t Break The Chain

یکی از رازهای تسلط به مکالمه زبان انگلیسی، ساختن عادت‌های روزانه است. فعالیت‌های روزانه برای هر موفقیتی لازم است. به پایان رساندن یک پکیج آموزش زبان انگلیسی (مثل مجموعه‌ی 12 داستان واقعی) خیلی جذاب و مثمر ثمر است. در نوشته‌ی بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل توضیح دادم که چطور می‌توان وقت برای زبان انگلیسی آزاد نمود. اما حقیقت این است که بعضی وقت‌ها سرتان این‌قدر شلوغ است که زمانی برای یادگیری زبان انگلیسی باقی نمی‌ماند. یک روز پر از انگیزه هستید، اما روز دیگر نه. انرژی شما هم مثل چیزهای دیگر بالا و پایین دارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند که برای موفقیت به قدرت اراده نیاز دارید، اما این درست نیست. تنها لازم است که تمرین را به عادت روزانه‌ی خود تبدیل کنید. این یعنی قدرت خو گرفتن.

جری ساینفلد یکی از مشهورترین کمدین های سینمای آمریکا است. در دهه‌ی 90 میلادی، یکی از نمایش‌های رده‌بالای تلویزیونی را به مدت نه سال اجرا می‌کرد. امروز، دارایی وی چیزی نزدیک به یک میلیارد دلار است. یکی از رازهای موفقیت او، قدرت خو گرفتن بود. وقتی جوان بود، می‌دانست که بایستی قدرت خلاقیت خود را بالاتر ببرد و بایستی هرروز این کار را انجام بدهد. بنابراین برای خود هدفی قرار داد، که هرروز یک جوک بنویسد.

ساینفلد یک تقویم بزرگ تهیه کرد که در آن، هر مربع بزرگ یک روز را نشان می‌داد. هرروز که به هدفش که نوشتن حداقل یک جوک در روز بود می‌رسید، یک علامت ضربدر X بزرگ روی مربع روز موردنظر می‌کشید. این موضوع یک مزیت روانی برای وی ایجاد می‌کرد. زیرا هرروز یک ضربدر دیگر به تقویم اضافه می‌کرد و این ضربدرها زنجیره‌ای را می‌ساختند که دراز و درازتر می‌شدند. چیزی شبیه شکل زیر:

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

هر ضربدر نشانه‌ی یک پیروزی بود. و هدف ساینفلد به این تغییر یافته بود که زنجیره را نشکند. هرچقدر این زنجیره درازتر می‌شد، فشاری روانی بیشتری احساس می‌کرد که زنجیره را نشکند. این موضوع تبدیل به شعار وی شده بود و ما می‌خواهیم تبدیل به شعار شما نیز بشود.

“زنجیره را نشکن”

ما برای شما تقویمی برای رسیدن به اهدافتان تهیه‌کرده‌ایم که می‌خواهیم شما زنجیره‌ی خودتان را روی آن، برای هرروزی که زبان انگلیسی یاد می‌گیرید، تشکیل دهید. البته زنجیره‌ی ما تا حدودی با ساینفلد تفاوت دارد. زنجیره‌ی ما متشکل از دایره‌هایی است که هرروزی که تمرین زبان انگلیسی داشتید، آن را پر می‌کنید. در طول زمان شما زنجیره‌ای از دایره‌ها می‌سازید که روزبه‌روز درازتر می‌شود. چیزی شبیه شکل زیر:

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

روزی چقدر باید تمرین کنید؟

این بستگی به خود شما دارد. اما بیایید نگاهی به هدف ساینفلد بیندازیم: یک جوک در روز! بدیهی است که حتماً وی اکثر روزها بیشتر از یک جوک می‌نوشت. اما هدفش را آن‌قدر کوچک و ساده قرار داده بود که شکست نخورد. تعداد جوک‌ها هدف اصلی زنجیره نبود. بلکه هدف اصلی این بود که این کار برای وی یک عادت روزانه بشود. پیشنهاد ما این است که شما نیز هدفی معادل ده دقیقه تمرین در روز را برای خود در نظر بگیرید. به‌احتمال‌زیاد، اکثر روزها بیشتر از ده دقیقه زبان انگلیسی را تمرین می‌کنید. اما هیچ روزی را بدون اینکه حداقل ده دقیقه انگلیسی تمرین کرده باشید به پایان نمی‌رسانید.

اگر شکست بخورید چه می‌شود؟

خوب هرکسی می‌تواند دست‌کم ده دقیقه به‌طور روزانه برای زبان انگلیسی اختصاص دهد. نباید هیچ بهانه‌ای برای این مدت‌زمان اندک داشته باشید. هدف شما این است که این عادت را در خود پرورش دهید و هیچ‌وقت زنجیره را نشکنید. اما اگر یک روز توسط آدم فضایی‌ها ربوده شدید و نتوانستید زبان انگلیسی تمرین داشته باشید چه می‌شود؟ خوب چاره‌ای نداشتید و زنجیره شکسته شده است. دنیا که به آخر نرسیده است. از روز بعد دوباره شروع کنید . زنجیره‌ی بلندتری برای خود بسازید.

در ادامه تقویم هدف‌گذاری زبانشناس به‌صورت فایل PDF برای شما قرار داده می‌شود و ما به‌شدت توصیه می‌کنیم که این تقویم را پرینت کرده (در قطع بزرگ) و در اتاقتان در جایی قرار دهید که هرروز آن را می‌بینید. مثلاً آن را روی دیوار کنار رخت خوابتان قرار دهید که اولین چیزی باشد که صبح آن را می‌بینید و آخرین چیزی باشد که شب نیز آن را می‌بینید. خلاصه این تقویم را در جای تابلویی قرار دهید و اصلاً تسلیم نشوید. عادت روزانه، کلید موفقیت شماست.

قدم‌به‌قدم

1- هدفی برای خود در نظر بگیرید. پیشنهاد ما ده دقیقه تمرین زبان انگلیسی در روز است. به یاد داشته باشید این حداقل زمانی است که به زبان انگلیسی اختصاص می‌دهید. بنابراین هرروز که وقتتان بیشتر بود، بیشتر تمرین کنید. اما همیشه این حداقل را رعایت نمایید و کمتر از این نخوانید.

2- تقویم هدف‌گذاری زبانشناس را پرینت گرفته و آن را در جایی جلوی چشم خودتان نصب کنید.

3- هدف حداقلی خود را هرروز انجام دهید. هر دایره‌ی پرشده در تقویمتان یک پیروزی است. پیروزی خودتان را جشن بگیرید. امروز شما بردید!

4- هیچ‌وقت زنجیره را نشکنید!